|
|
|
±è¼±¿ì ±¹³» 1È£ Çコ Å¥·¹ÀÌÅÍ |
´Ù¼Ò »ý¼ÒÇÑ ´Ü¾îÀÎ Çコ Å¥·¹ÀÌÅÍ.
±¹³» 1È£ÀÎ ±è¼±¿ì¾¾¿¡°Ô µû¶óºÙ´Â ¼ö½Ä¾î´Ù. ¹®È ¿¹¼ú ºÐ¾ß¿¡¼³ª µé¾î ºÃÀ½Á÷ÇÑ ÀÌ ´Ü¾î´Â ¹Ú¹°°ü Å¥·¹ÀÌÅÍ°¡ ¼ÒÀåÇ°À» ¿¬±¸¤ý°ü¸®ÇÏ°í Àü½Ã¸¦ ±âȹÇϵí ÀçÈ° Æ®·¹ÀÌ´×À» º´ÇàÇÑ ¿îµ¿°ú ½É¸®Ä¡·á, ¿µ¾ç µî ¼¼ °¡Áö ºÎºÐÀ» ü°èÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇØ Áشٴ Àǹ̿¡¼ ºÙ¿©Á³´Ù. Ÿª¼±¼öÃÌ¿¡ µé¾î°¡ 2³â¿©°£ ±¹°¡´ëÇ¥ À¯µµ¼±¼ö¸¦ ÇÏ´Ù Èǽ ¹Ì±¹À¸·Î ¶°³ª ¹Ì±¹ À¯Å¸ÁÖ¸³´ëÇб³¿¡¼ ¿îµ¿»ý¸®ÇÐ(Exercise physiology) ¹Ú»ç¸¦ ¼ö·áÇß´Ù.
±×´Â ÃÖ±Ù °ü½ÉÀ» ²ø¸ç À¯ÇàÇÏ°í ÀÖ´Â Æ®·¹ÀÌ´×ÀÇ ¹®Á¦Á¡À» ²¿Áý¾ú´Ù. °³ÀÎÀÇ ¸ö »óųª Áöº´À» °í·ÁÇÏÁö ¾ÊÀº ȹÀÏÀûÀÎ ¿îµ¿¹ýÀº ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¹°·Ð °Ç°¿¡µµ ¾Ç¿µÇâÀ» ³¢Ä£´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
“¿ì¸®³ª¶ó´Â '¾ÖÇÃÈü'À̳ª '²Ü¹÷Áö', 'ÃÊÄݸ´ º¹±Ù' µî ¸ö¸Å¸¸À» ³»¼¼¿ì´Â Æ®·¹ÀÌ´×ÀÌ ¸¸¿¬ÇÏ°í, ¸ðµç ¿îµ¿ÀÌ ¼ÒÀ§ '±ÙÀ°Â¯'¿¡ ¸ÂÃçÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. Æ®·¹À̳ʴ ³²ÀÇ ¸öÀ» ¸¸µé¾îÁÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °Ç°À» °ü¸®ÇØÁÖ´Â »ç¶÷Àε¥, °³ÀÎÀÇ »óȲÀ» °í·ÁÇÏÁö ¾ÊÀº Áö¿ÁÈÆ·ÃÀ» ½ÃÅ°°ï ÇØ¿ä. ÅëdzȯÀÚ¿¡°Ô´Â ´Ü¹éÁúÀ» Á¦ÇÑÇØ¾ß Çϴµ¥, Æ®·¹À̳ʰ¡ ´Ü¹éÁú À½·á¸¦ °ú´ÙÇÏ°Ô ¸Ô¿©¼ °í¼Ò¸¦ ´çÇÑ Àûµµ ÀÖ´Â °É º¸¸é ¾ÈŸ±î¿ö¿ä”¶ó°í ÁöÀûÇÑ´Ù.
À¯ÇÐ µµÁß ±×´Â ¹Ì±¹ÀÇ ÇコŬ·´ ½Ã½ºÅÛ¿¡ ¹®ÈÃæ°ÝÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. Àü¹® ÀÇ·áÁø°ú ¿µ¾ç»ç°¡ 1´ë1 Æ®·¹ÀÌ´×À» ½ÅûÇÑ È¸¿øÀÇ Áöº´¤ý°Ç° »óŸ¦ üũÇØ ¿îµ¿¹ý°ú ½Ä´ÜÀ» Â¥Áִ ü°èÀûÀÎ ÇÁ·Î±×·¥À̾ú´Ù. ‘Çコ Å¥·¹ÀÌÅÍ(Health Curator)’¶ó´Â À̸§µµ ¿©±â¿¡¼ ¿µÇâÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.
“°Å½ÄÁõÀ̳ª Æø½ÄÁõ °°Àº ½ÄÀÌÀå¾Ö´Â ½É¸®ÀûÀÎ ºÎºÐÀÌ Å«µ¥, ±×³É ¹«Åδë°í ¿îµ¿¸¸ °¡¸£Ä¡°Å³ª À½½ÄÀ» Á¶ÀýÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀº ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ ¾Æ´Ï´Ù”¶ó°í ÁÖÀåÇÑ´Ù.
º¸Åë ÇコŬ·´¿¡ µî·ÏÇϸé ü¼ººÐºÐ¼®±â(Àιٵð)·Î üÁö¹æ°ú ±ÙÀ°·® µîÀ» ÃøÁ¤ÇÏÁö¸¸, ±è¼±¿ì Çコ Å¥·¹ÀÌÅÍ´Â Àιٵð ÃøÁ¤¿¡ ¾Õ¼ °ñ¹ÝÀÌ ¾ó¸¶³ª Ʋ¾îÁ³´ÂÁö, ôÃßÃø¸¸ÁõÀÌ ÀÖ´ÂÁö µî °³ÀÎÀÇ »ýÈ°½À°ü¿¡ µû¸¥ ¸öÀ» ÃøÁ¤ÇÑ´Ù. ¾î±ú³ª °ñ¹ÝÀÇ ±ÕÇü¸¸ ÀâÇôµµ »ìÀ» »©´Â µ¥ ÈξÀ È¿°úÀûÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
“¿©¼ºÀÇ °æ¿ì ³ªÀÌ°¡ µé¸é °ñ¹Ý °üÀýÀÌ ¾àÇØÁ® ÀڱóëÈ°¡ ÇÔ²² ÁøÇàµË´Ï´Ù. °ñ¹ÝÀÌ Æ²¾îÁö¸é ÇÏü ºÎÁ¾À̳ª Ç㸮µð½ºÅ©µµ »ý±æ ¼ö ÀÖ¾î¼ ÀÚÁÖ °ñ¹Ý ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇØÁÖ¸é ÁÁ¾Æ¿ä. ¾ç ¹«¸À» Æ÷°³ ´Ù¸®¸¦ ²¿Àº ÈÄ »óü¸¦ ¾ÕÀ¸·Î ¼÷À̸ç È£ÈíÀ» ±æ°Ô ÇØÁÖ¸é ôÃßµµ ÆìÁö°í °ñ¹Ý ¾ÈÂÊ ±ÙÀ°ÀÌ °ÈµÈ´Ù”°í ±Í¶ïÇÑ´Ù.
±×´Â “º½¿¡ ‘Ãá°ïÁõ'ÀÌ ÈçÇÑ ÀÌÀ¯·Î ¿¡³ÊÁö¸¦ º¸ÃæÇϱâ À§ÇØ ¸öÀÌ ÀáÀ» ²ø¾î´Ù ¾²´Â °Å¶ó°í ¸»Çß´Ù. ÇǷθ¦ ÇؼÒÇÏ°íÀÚ ¿îµ¿À» ´õ ¿½ÉÈ÷ ÇÏ°ï Çϴµ¥, º½Ã¶ ¹«¸®ÇÑ ¿îµ¿Àº ´õ ÇǷθ¦ ½×ÀÌ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù”¸é¼ “'¿îµ¿ÇÒ ½Ã°£ÀÌ ¾ø´Ù'´Â ¸»Àº Çΰ蔶ó°í Àß¶ó ¸»Çß´Ù. “¿îµ¿Àº Å«¸¶À½ ¸Ô°í ÇØ¾ß ÇÒ ¶Ç ´Ù¸¥ ¾÷¹«°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¿ì¸®°¡ ¸ÅÀÏ Çؾ߸¸ ÇÏ´Â ¼÷Á¦ÀÔ´Ï´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÃÖ¼Ò 2½Ã°£Àº ÇØ¾ß ÇÏÁö¸¸, ´Þ¸®±â µî °ÇÑ ¿îµ¿º¸´Ù´Â Á¡½É ÈÄ Á÷Àå µ¿·á¿Í ¹èµå¹ÎÅÏÀ» Ä¡°Å³ª ¸öÀ» È°¿ëÇÏ´Â ·¹Å©¸®¿¡ÀÌ¼Ç °ÔÀÓ µî °£´ÜÇÑ ¿îµ¿¸¸À¸·Îµµ °Ç°À» °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù”´Â °Í. TV º¸¸é¼ ¹êµå³ª ¸Ç¼ÕÀ» ÀÌ¿ëÇØ °£´ÜÇÑ ±Ù·Â¿îµ¿À» ÇÏ°í, °ø¿ø¿¡¼ ºü¸£°Ô °È±â 30ºÐÀ» »ýÈ°ÈÇÏ´Â ±×³à´Â ±»ÀÌ ÇコŬ·´¿¡ °¡¼ ¹«°Å¿î ¾Æ·ÉÀ» µéÁö ¾Ê´Â´Ù. Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ¿îµ¿¹ý°ú ½Ä½À°üÀ» ÁöÅ°´Â °ÍÀÌ °Ç°À» À¯ÁöÇÏ´Â ºñ°áÀÌ´Ù.
“¹æ¼ÛÀ» º¸¸é '¸ö¯'ÀÎ Æ®·¹À̳ʵéÀÌ ¼öµÎ·èÇÏ°í, ¿ì¸®´Â ±×µéÀÇ ¸ö¸Å¸¸ º¸°í '¸ÚÁö´Ù', '¶È°°ÀÌ µÇ°í ½Í´Ù'°í ÆÇ´ÜÇØ ¹ö¸®ÁÒ. ±×·¯³ª ¸ðµç »ç¶÷ÀÌ ¼º°Ý°ú üÁúÀÌ ´Ù¸£µí, ¸öÀ» ¸¸µå´Â ¹æ½Äµµ ´Þ¶ó¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿Ã¹Ù¸¥ ±³À°À» ¹ÞÀº Á¦2, Á¦3ÀÇ Çコ Å¥·¹ÀÌÅ͸¦ ¾ç¼ºÇÏ¸é °Ç° ¼±Áø±¹ÀÌ µÇÁö ¾ÊÀ»±î¿ä?”
±¹³» Á¦1È£ Çコ Å¥·¹ÀÌÅÍ°¡ ÆîÃÄ°¥ ÇâÈÄ Çຸ°¡ ÁÖ¸ñµÈ´Ù.
|